Kako očistimo jetra na naraven način?

4 učinkovita živila za razstrupljanje jeter

Jetra so največji organ v človeškem telesu in so ključnega pomena za vsesplošno dobro počutje. So prava tovarna, ki obratuje 24 ur na dan, 7 dni v tednu. Vsako minute prefiltrijajo 1,3-1,5 litra krvi. Jetra so tako pomemben organ, da v primeru odpovedi, brez njih ne bi preživeli.

Funkcija jeter

Jetra opravljajo številne naloge. So glavni filtracijski sistem vašega telesa – pretvarjajo toksine v odpadne produkte, čistijo kri, presnavljajo hranila in zdravila ter proizvaja beljakovine in hormone. Proizvajajo in izločajo žolč potreben za prebavo hrane. Jetra so tudi skladišče za energijo, železo, baker, ključne vitamine in minerale, kot so vitamin A, vitamin D, vitamin E in B12.

Zdrava jetra se čistijo sama. Včasih pa zaradi sodobnega življenskega sloga kot nezdrava prehrana, obremenitev z zdravili, uživanje alkohola, stres, onesnaženje, ne delujejo optimalno zato je redno razstrupljanje zelo pomembno za ohranjanje zdravja jeter.

Kateri simptomi kažejo na slabo delujoča jetra?

✓ napihnjenost in bolečina v trebuhu,

✓ utrujenost, izčrpanost in splošno pomanjkanje energije,

✓ pojavijo se glavoboli, ki se občutijo tako rekoč na zadnji strani očesa,

✓ bolečine v sklepih in mišicah,

✓ prekomerno potenje in nepojasnjeni vročinski oblivi

✓ srbeča in pordela koža

✓ pridobivanje kilogramov

✓ hude prebavne motnje, zlasti po zaužitju težke maščobne hrane,

✓ slab zadah,

✓ hormonsko neravnovesje,

✓ težave pri koncentraciji,

✓ lahko pride tudi do depresivnih ali tesnobnih občutkov.

Učinkovito si pomagamo z gibanjem, zdravo prehrano, in uživanjem živil, ki pospešijo razstrupljanje in obnavljanje jeter. Izogibajmo se predelanim živilom ter se odpovejmo alkoholu, kofeinu in kajenju.

Artičoka

Je čedalje bolj uveljavljena in cenjena rastlina, saj vsebuje veliko koristnih učinkovin, medrugim tudi veliko vitaminov in mineralov. Ne le poveča izločanje žolča, ampak tudi poveča sintezo žolča v jetrih. Artičoka vsebuje grenčine in snov cinarin, ki spodbuja sintezo žolča in izboljša njegovego izločanje in s tem pripomore k odstranjevanju toksinov iz telesa, ko prehajajo skozi jetra. Izsledki nekaterih študij pa celo nakazujejo, da lahko pomagajo pri hitrejši obnovi jeter, če je že prišlo do poškodb.

Če niste ljubitelj artičok in njihovega okusa ne marate ali želite, da bo učinek hitrejši, lahko uživate izvlečke v drugih oblikah; ekstrakt artičoke v suhi (tablete, kapsule) in tekoči (alkoholna infuzija) obliki ter zeliščni čaj.

Pegasti badelj

Izvira iz iste družine kot artičoka. Seme pegastega badlja je v domačem zdravilstvu znano in cenjeno že več kot 2000 let. Od nekdaj se je že tradicionalno uporabljalo za zdravljenje bolezni jeter in žolčnika, za spodbujanje proizvodnje materinega mleka, preprečevanje in zdravljenje raka ter celo zaščito jeter pred ugrizi kač, alkoholom in drugimi strupi iz okolja. Ekstrakt pegastega badlja ima visoko količino silimarina, ki ga pridobimo iz semen. Znano je, da ima silimarin antioksidativne, protivirusne in protivnetne lastnosti. V zdravilne namene se uporabljajo tudi listi, ki so lahko sveži ali pa posušeni.

Pegasti badelj lahko dobimo v različnih oblikah (kapsule, tablete, semena, prah..).

Česen

Je naravnost odlično živilo za podporo razstrupljanju zaradi svojih antibakterijskih, protivirusnih in antibiotičnih lastnosti. Vsebuje alicin, ki je odličen za čiščenje jeter in krepitev belih krvnih celic ter tako podpira imunski sistem, da sproži jetrne encime, ki naravno odplaknejo toksine iz jeter (težke kovine, dušik in odvečne hormone).

V česnu je prisoten tudi selen, ki je odličen antioksidant in spodbuja razstrupljanje organizma. Zaradi vsebnosti aminokislin, vitamina B6 in flavonoidov, česen ugodno vpliva na naravno imunost in ne varuje in krepi samo naša jetra ampak celoten organizem.

Kurkuma

Je rumena korenina, iz iste družine kot ingver, je močan zaščitnik jeter in regenerator jetrnih celic. Ne samo, da pomaga stimulirati encime, ki so odgovorni za izpiranje toksinov iz telesa, ampak je kurkuma sposobna tudi zavirati širjenje in rast rakotvornih celic.

Tudi kurkuma je močan antioksidant. Zasluge gredo kurkuminu, ki poleg tega, da spremenjene celice ustavi in jih uniči, stimulira jetra in žolčnik pri izločanju žolča, bilirubina in holesterola.

Boldovec

Je 6 m visoko drevo, ki raste v Andih v Južni Ameriki. Zanimivo je, da so v Čilu našli fosilizirane liste izpred več kot trinajst tisoč let. Na njih so odtisi človeških zob, kar kaže, da ima dolgo zgodovino uporabe v prehrani in tradicionalni medicini.

Njegovi listi so bogati z antioksidanti, predvsem z alkaloidi in flavonoidi. Med njimi je tudi bolidin, ki vzpodbuja proizvodnjo in izložanje žolča v jetrih, kar omogoča lažje delovanje jeter. Blagodejno delujejo tudi ostali antioksidanti tako, da preprečujejo zamaščenost jeter.

Dezmodij

Je zaveznik jeter. Dokazano je učinkovit pri preprostih blagih težavah in lažjih razstrupitvah, kakor tudi pri obnavljanju poškodovanih celic in lajšanju zdravilnih mehanizmov v primeru resnih bolezni, kot so ciroza jeter, kemoterapija,...

Sodobne študije kažejo vznemirljive lastnosti te rastline. Poleg zaščite, obnavljanja jetrnih celic ter podpore imunskemu sistemu, deluje protivnetno, protivirusno, antikonvulzivno, antihistaminsko in antiastmatično.

Šisandra (Schisandra chinensis)

Vsebuje spojine, ki blažijo oksidativni stres na jetrih in izboljšujejo njihovo delovanje. Večino tega pripisujejo flavonoidom v šisandri, zlasti kvercetinu in hesperetinu, ki delujeta kot antioksidanta in telo osvobajata prostih radikalov, ki povzročajo dolgotrajno poškodbo celic. Nedavne raziskave so te trditve potrdile.

Vitamin D3 - naravno vegansko prehransko dopolnilo iz islandskega lišaja

Islandski lišaj

Mediji poročajo, da je uživanje vitamina D3 zelo dobrodošlo, če želite lažje preboleti Covid19.

In to nas zelo veseli, da jemanje vitamina D3 zagovarjajo mediji in tudi zdravstvena stroka. Toda na tržišču obstaja veliko različnih produktov in veliko kupcev je zbeganih katero prehransko dopolnilo je najboljše. 

Naše prehransko dopolnilo vitamina D3 je 100% naravno in z visoko biološko razpoložljivostjo iz islandskega lišaja. Vitamin D3 je najpomembnejši med petimi oblikami vitamina D. Prispeva k normalnemu delovanju imunskega sistema in pomaga pri preprečevanju razvoja simptomov gripe. Bistveno je, da ga dodajamo že ob prvih znakih obolenja. Prispeva tudi k normalni absorbciji kalcija in fosforja ter k vzdrževanju normalnih kosti in zob. Poleg tega je zaradi rastlinskega izvora primeren tudi za vegane in vegetarijance.

Klik za nakup

PROBIOTIKI ZA NARAVNO IMUNOST

Naravna odpornost

MOČ ŠIPKA

Prednosti in koristi šipka

Vrtnice so bile od nekdaj simbol ljubezni in lepote. Pa ste vedeli, da imajo tudi zdravju koristne učinke?

FIKOCIANIN MODRO BARVILO

Izvleček iz spiruline.

Kakšne so koristi modre spiruline?

Fikocianin (Phycocyanin), bolje poznan kot modra spirulina, je kompleks pigmentnih beljakovin iz družine phycobiliproteinoviz 100% alge Spiruline, aminokislinskega kompleksa, ki je pokazal pomembne antioksidativne lastnosti in vpliv na boljši odziv imunskega sistema. Fikocianin okrepi delovanje na celični pregradi in optimizira odziva telesa na zunanje agresorje, vključno z virusi in bakterijami.

Študija iz leta 2019 je poudarila, kako lahko fikocianin, ki ga vsebuje spirulina, zmanjša prepustnost črevesja s krepitvijo pregrade.

Najbolj obširno je preučevano njegovo antioksidativno delovanje. Fikocianin ima sposobnost  nevtralizacije in odstranjevanja prostih radikalov v celici, ki jo na ta način ščiti pred poškodbo in preprečuje nastanek ali pa omili potek obstoječe bolezni.

Odlikuje ga tudi več mehanizmov protivnetnega delovanja. Je ena najbolj obetavnih naravnih molekul za zaviranje vnetnega COX – 2 encima, ki je povezan z vnetnimi procesi in bolečino ob propadanju sklepov in hrustanca. Poleg tega zavira tvorbo citokinov, prostaglandinov, nitritov in mnogih drugih faktorjev vnetja.

Pomaga okrepiti imunski sistem, tako da spodbuja delovanje matičnih celic v kostnem mozgu, ki so odgovorne za tvorbo belih (imunski sistem celice) in rdečih (oskrba telesa s kisikom) krvničk.

Izboljša odziv IgA protiteles in zavira odziv alergijskih IgE protiteles.

Je edina naravna spojina, ki je učinkovita v boju proti astmi. Zavira tvorbo molekul, ki povzročajo vnetje in na ta način omejuje njihov učinek pri alergijskih reakcijah.

Poleg naštetega ščiti jetra, ledvica, živčni sistem ter srce in ožilje. Uporablja se ga tudi pri zdravljenju raka.

Fikocianin je še posebej priporočljiv za športnike, ki želijo izboljšati svoje delovanje, pa tudi okrevanje po naporni aktivnosti ali celjenju poškodb. Zaradi svoje strukture spodbuja transport kisika do mišičnega in imunskega sistema.